عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
°¨°o.O SoSo O.o°¨°
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نظام سوسو
اللي هو كيف تهتمي بنفسك ايام الدوره الشهريه
ادا كنتي تبغين حياة زوجيه سعيده
طبعا انا تعلمت هدا النظام من وحده تبيع الحوايج ومن ودحده كمان بلمنتدى الله يجزيها كل خير علمتني اياه
وانا كمان زوت حاجات من عندي
واللي مو عاجبها جدولي لاتتفلسف عليا
تلاقيه موجود في كتاب اسرار الحريم زيي نظام فيافي بس في اختلاف شويه
او تسال اي وحده كبيره بسن من اهل الرياض او القصيم وبتقولها نفس الكلام
1- اعملي جدول بحيث انك تعرفي متى موعد دورتك مثلا : دورتك بتجي يوم 7يسر
تعملي شور كامل يوم 6 يعني تغسلي شعرك وجسمك بمررررره مزبوط
2-في عندك اشياء ممنوعه اكلها او استخدامه ايام الدوره
من ناحية الاكل الممنوع نقسمها الي 3 اقسام
1- الحوامض:
الليمون- البرتقال ومشتقاته من اليوسف افندي والقريب فروت-الطماطم-
الانناس- الكيوي – المنجا-
2- اللزجه:
الملوخيه – الباميه – الموز- الخيار- الشمام – والبطيخ
3-البارده
الايسكريم – العصيرات البارده – والغازات – والمويه البارده ويفضل
عدم الاكثار من شرب الماء اثناء الدوره الشهريه
3-حاولي انك ماتخدي شور كتير ايام الدوره اقلها ال3 الايام الاولى لانو انا سبق وقلت خدي شور كامل
قبل الدوره بيوم, يعني مو انك خلاص ماتعملي شور ماتنظفي نفسك , عني مثلا جيبي طشط وحطي فيه مويه وصابون معطر وجبي منشفه وامسحي جسمك بيه وبعدين اغسليها وحطيها بمويه نظيفه وامسحي جسمك تاني
وتوضي وضؤء الصلاه ورشي على جسمك بعطر الجسم وبكدا كانك استحميتي
او تمسي جسمك بمناديل معطره زي مناديل جنسون افضل بس قد
ماتقدري ماتغسلي شعرك كثير مررره ايام الدوره يكفي مره او مرتن
واللي تبغى تتروش تتروش بكيفها لاتكتب مااقدر ومين قال مانتروش ومدري ايش الجو حار ياختي تروشي بكيفك محد بيمنعك
4- حاولي ابدا ما تمشي حفيانه على السراميك البسي على طول شراريب او شبشب بيت
المهم لازم رجلينك تكون دفيانا وابعدي دي الفتره عن السنادل عشان ماتبرد رجلينك
5- ممنوع الرجيم او الجوع على طول خلي نفسك شبعانه
تكلمنا على الاشياء المهمه اللى رازم تحذري منها
دحينا بقولك ايش تعملي من اول ماتصحي من النوم الين ماتروحي تنامي
لازم لازم لازم تقومي الصباح قبل الساعه 8 تفطري لانو قومت الصبح فيها سر
اول ماتصحي تاخدي على الريق ملعقة لهوم اللي هيا حوايج مطحونه تشتريها من عند
وحده تعملها وتبيعها لونها ابيض او بيج كدا طبعا ادا تبغيها لدوره قولي لها ابغى حقت الدوره
تبينها حقت النفاس اطلبي بتاعت النفاس
المهم تاخدي منها ملعقه صغيره وتشربي عليها مويه
وبعدها على طول اعملي حليب حطي معاه دي الحاجات
(فلفل اسود- حبة البركه – حلبه -كمون -زنجبيل -رشاد كل حاجه منها شويه -وحليهم بعسل )
واعملي الفطور
يكون الفطور عباره عن هريس مع سمنه وعسل
او
تعملي فطيره بدقيق البر+ملح+شوية زيت+موية تعجن وتخبز على الصاج
لين تستوي وتفتتيه وتحطي معاها تمر معجون وتحطي عسل وتحطي سمنه او زيت سمسم
وتقلبيها وتاكليها
او
لكسلانين
تجيبي عيش بر تحشيه جبنه او تعملي بيض مسلق
او تحشينو تمر المهم اللي يعجبك ماعادا الممنوعه
وتاكلينه بهناء والعافيه
بعدين جيبي 3 تمرات او 4اعجنيهم وكوريهم ورشي عليهم
شويت رشاد وكليهم بس لا تكثري رشاد لانو حااااااااار
وبس
هااااد الفطور
اما الغدا
تعملي مطازيز او مرقوق
او مرقة لحم
اي شي يعجبك
بس يدخل فيه خضار ولحم
يعني نفس اكل النفاس بزبط
وترشي على اكلك اللي بتاكليه
شويه من الحوايج اللي اشتريتها من عند
اللي تبيعها غير اللهوم شي كدا لونه بني
وتاكليه وبهنا ء والعافيه
العصريه اعملي لك شاي اعشاب
او
قهوة اعشاب
اختاري من دولاء اللي يعجبك
شاي بلقرفه
شاي نعناع مع قشر الرمان المطحون
شاي يانسون
شاي اخضر
شاي الزنجبيل
او اعملي قهوه
قشر القهوه +زنجبيل +فلفل اسود+كمون+قرفه
اغليهم شويه وحطيها بتلاجه واشربي منها
العشا
اللي يعجبك
مع عادا الممنوعه
وقبل لاتنامي نومي زوجك
خدي لك لهوم نفس اللي اخذته بصبح ملعقه
مع مويه
بعدين
واعملي لك بخور
قشر بصل +حرمل+قشر رمان +ملح فارسي+ حبة البركه+
كمون+فلفل هواء+ مر
وتبخري كويس
وعلى طوووووووول روحي نامي وتغطي كويس
وبعدي عن الهواء
اما الغسول
تغسلي بلمره انقعيها من الليل في مويه وحطي عليها غطاتين من الديتول الاخضر
وخليها بلحمام تؤضي بيها
كمان اعملي طشط مويه دافيه مع ملح فارسي
اجلسي شوي او تؤضي بيه
كمان اعملي اغلي قشر رمان وتغسلي بيه
و
بس هاده اللي يحضرني الان
انا كتبته وطبعا مجرب
مني شخصيا
امانه ادعوا ليا انو ربي يهديني ويهدي زوجي
ويحقق اللي في بالي
°¨°o.O SoSo O.o°¨°
وشوكرررررررررن
اللي تبغى رقم اللي تسوي الحوايج ترسل ليا على الخاص
وانا اعطيها عند رقمين لحرمتين
الله يقدم اللي فيه الخير
مع السلامه
