عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركااته
لي ولله الحمد اسبوعين بنظاام التخفيف
مشتركه بنظاام التخفيف مع
سحوورره والاكل يصير خفيف وصحي
عشاان كذا راعيت هذا الشي بوجباتي تكون صحيه وخفيفه وذات فواائد غذائيه
وليس القصد فقط نقص الكيلوغرامات فقط
ببتدئ 
منزوع الدسم او
قليل الدسم او
بدون سكرر
ولله الحمد طلعت وجبااتي تبع التخفيف حلوه وتصويرها جميل
بفضل الله ثم
نظام سحوره وتجربتهاا
وتشجيعنا لبعض بقررووب سحوره
