عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
هايي
كيفكم
انا ماششية على ريجيم من مخي من 10 شعبان
والحمدلله دحين ناقصة 5 كيلو
وصار وزني 63
بس بوصل 50 يارب في رمضان اوصلها 💡
المهم اللي تبغى تمشي معاياا من اليوم تكتب اسمها
بس بلييييز ماتلخبط و ياريت تقدر تتواجد كل يوم المغرب وزي دا الوقت 😛
الريجيم :
الفطور / بيضتين مسلوقة + حبة خيار + شاهي اخضر ( بدون سكر او سكر دايت )
بين الفطور والسحور تقدري تاكلي حبة خيار او خس
السحور / زبادي خالي الدسم + حبة خيار
وطبعن تمشي عالسير 20 دقيقة اقل شي عشن لا تترهل الاجسام
يلااااااااا مين تمششي معاياا
ولا تشربو عصيرات ولا مشروباات الدايت كلها
يلا من اليوم انا حبدأ عليه صح صعب 😆 🙂
بس عشن نقدر نوصل للوزن اللي نبغاه قبل رمضان
