عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
كيفكم يارشيقــآآآت المستقبل 😆 🙂
امممممم
بدون مقدمات
الرجيم عبارة عن…
21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات
مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
اوزني نفسك قبل بدء الرجيم
ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..
تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)
كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون
مررررا كثيررر يمدحوووونه
وينقص باليوم كيلو < والاجسـآآم تختــلف 
انا ببدا من بكره الاثنين باذن الله
مـــين تبدا معاي نتساعد ونشجع بعض .. وماتجي الاجـآآزه الا احنا مبسوطــات 
