عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
مساء الخير من تبدأ معي رجيم 7كيلوا في 7 أيام:fragghagi
وخاصتاً الي وزنهم ثابت مايتحرك الرجيم
الفطور كل يوم
شاهي أو قهوه أو كاستين ماء
الغداء
سلطه خضراء+ قطعة لحمه أو دجاج
العشاء
سلطه خضراء
أنا عارفه راح تقولولي قاسي بس علشان يتحرك الوزن
1/ المشي لمدة نصف ساعه الى ساعه 😆 fsfed: :7_5_130[1 :15_5_10[1
2/ أذا حسيتي بدوخه أو أرهاق خذي ملعقة عسل ولا يزيد عن 3 مرات يالأسبوع
3/ شرب شاهي أخضر
