عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
نظام غذائي صحي وسهل ينزل 25 كيلو في شهر و نصف من دكتور أميركي و هذا النظام يجعل البشرة والشعر روعه.ويقولون انه رجيم سميره توفيق
النظام هو :
اليوم الأول : أكل جميع الخضروات مثل خس وخياروطماطم
الثاني : أكل جميع أنواع الفاكهه
الثالث: أكل جميع أنواع الخضروات والفاكهه
الرابع : بيض وحليب منزوع الدسم
الخامس : دجاج مشوي وسلطه
السادس والسابع : أكل كل شئ تبينه ما عدا الخبز والأرز والمكرونه
وفي اليوم السابع تخسرين 7 كيلو من وزنك
و لن يزيد وزنك بعدالانتهاء.
انا ببداء بكرا الجمعه 16 _8 لمده اسبوع اذا نقصت عليه بستمر لما رمضان
بسم الله وعلى بركه الله
👿
