عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
لماذا يفشل بعض الاشخاص عن الإقلاع عن عادة سيئه..؟؟
ولماذا لا يستطيعون الإقلاع عنها رغم محاولاتهم الجادة والمستمرة..؟؟
كل شخص يوجد لديه عادة سيئة ..يتمنى التخلص منها ..قد تكون هذة العادات إما صحية او إجتماعية او سلوكيه او ماليه ..
والعادات بشكل عام هي سلوك ذاتي تعود الشخص على ممارسته بإستمرار ويمكن تغيير هذة العادات بالصبر و الإرادة القويه ..
ليس من الصعب التخلص من عادة طال إستمرارها والتعود عليها ..
اذا كنتي جادة في تغيير طباعك وافكارك و عاداتك وسلوكياتك ..عليك بالعزيمة القويه الصادقة..
اذا فشلتي في التخلص منها لا تنزعجي وتحاولي ترك الامر على ماهو عليه بل عاودي المحاوله اكثر من مرة..
و للإقلاع عن عادة سيئة لآبد من عدة خطوات..
أولهـآ: الإدراك
ان يدرك الشخص بان هذة العادة سيئة و يجب التخلص منهـآ في اسرع وقت ..ويحاول اقناع عقله الباطن بذلك الأمر..
ثانيـآ:العزم والإرداة
ان يكون لديك عزم صادق وإرادة قويه بالتخلص من هذة العادة . والسيطرة عليها..
ثالثا: تحديد العادات السيئة التي تود التخلص منها
حاولي كتابه جميع العادات التي تودين التخلص منها..و تذكري انه من الصعب التخلص من اكثر من عادة..
رابعآ:تجنب اي موقف او اي مكان او اي وقت قد يجعل من السهل العودة لتلك العادة
حاولي قد المستطاع ان تتجنبي من كل شي يسهل عليك العودة لممارسه هذة العادة و العودة لها..
خامسآ:اكتبي النتائج السلبية لهذة العادة
دوني بورقه خارجيه اهم النتائج السلبيه المترتبه على ممارسه هذة العادة..
حتى تعطي نفسك دافع قوي للتخلص منها..
سادسا:استعيني بالله ولا تستعجلي النتائج
سابعآ: الدعـآء
واخيرا
تذكري ان قرار الإقلاع عن عادة سيئه قد يغير مجرى حياتك للافضل..
ودي لكم..
