عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم
انا لي 3 شهور رجيمات
😈 مع اني خربطت واااااااااجد
بس كنت اعرف اكثر من 10 بنات كلهم فوق الوزن الطبعي الي مليانه والي سمينه
وعندي ماشاءالله بنت اخووووووووووووي
بحكم انهم من سكان الدمام
والله لي فوق 6 شهور ماشفتها
انا اعتبرها كوووووووويسه طولها 167ووزني 61
تعرفوون كم وزنها الحين؟؟؟
بس توعودوون تحمسوووووووووووووووووني 
وتدخلون موضوع على الاقل كل يومين وابغى تشجععع لان باقيلي شويه كيلوات
وليسسسا مخطووبه وليسا ماشفت الولد
وابغى لما يشوفوني اكون نحفت شوي لان شحوم تفشلني احس كاني عريانه بصراحه
وزن بنت اخوي صااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار
50 بضبط
في تقريبا لو حسبناها تكون ممم نقول 40 يوم
لاحضو طويله واساسا ماكانت مره سمينه
انا 72 🙁 ابغى اقل شي 5 كيلوووو
الوالد تقول على اسبوعين 3 يكون الولد يبي يشوفك ➡
ابغى في 3 اسابيع مالا يقل عن 5 كيلووووووووو واتوقع اكثر
طيب حابين تعرفو الرجيم
طيب
هو صعب بس كل العاده الي يبغى دح مايقول اح
راح اقولكم الاشيا لان مافي رجيم محدد
زبادي ثم زبادي ثم زبادي
لحم بقر
سمك تونه سمك
دجاج
خيار خس طماطم
مخللات
بيض
عصيرات =انناس تفاح عنب
تفاح الخضر تفاح اخضر تفاح اخضر
طبعا هي قالت مافي اي نظام معين مثل باقي العائله الكريمه
تقول تاكل لحم بقر مره بلاسبوع ستيك الي يكون قد اليد مع خضرووات
وتقول احيانا تفطر 1بيض مسلوق
ومره تتغدى تونه مصفيه مع خضار
ومره دجاج
تقول مافي شي معين بس بكميات قليل تقول بس اي شي يسد جوعي
وتقول لما تجووع مخللات مع زبادي
طبعا تقووول الي ساعدها على نحف سمك والتونه لانهم خفاف وتكثر منهم مو مثل دجاج والحم مره بلاسبوع بس
وزبادي تقول عادي لو 3 مرات بليوم وترا تقول اغلب الايام ماتتعشى زباده وخيار
تقول تشرب 3 علب مويه
وتسوي رياضه من نص لساعه
😆 hy: وفايتمينات من جي ان سي
هااااااا قلتلكم بتفصي الممل
انا راح ابدا من بكره انشاالله وبأذن الله 3 اسابيع واققولكم وزني
