عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
عزيزاتي الفراشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
اعتذر عن غيابي الفترة الماضية لوكن لظروف اضطرارية
الحمد لله
ألى كل فراشة وانسة وامرأة متزوجة تريدي ان تعملي ريجيم وانقاص وزنك
أولا” :- انصحك بتنوع الغذاء واكل ثلاث وجبات رئيسيات .
ان كنتا جائعة بين اتلوجبات كلي خيار او خس او تفاح او اي شي يساعدك عاى عدم تناول الطعام وكسب سعرات حرارية
ثانية المعلومة الهامة :- عندك اتباعك للريجيم لا تمارسي الرياضة بعد االأكل وانما قبل الاكل
وذلك لأن الدورة الدموية تكون في اوج نشاطها عندما تمارسينها فتعمل على حرق الدهون وتعمل على تفتح المسمات في الجسم وعمل الدورة الدموية في الجسم بصورة صحيحة وصحية فعند ذلك اي طعام سوف يؤكل بعد ممارسة الرياضة سوف يحترق ويصبح التمثيل الغذائي في الجسم اسهل
تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
مغليتكم
” سيدة القمر “
