عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم
مشكلتي ان وزني يزداد بسرعه وبصراااحه ماتحمل الجوع ابداا يعني ماتحمل الريجيم وعندي مناطق كبيره وهي الارداف والصدر
اخيرا لجات للتمارين الرياضيه .. واريد ان اسال ان كان فيه تمارين تساعد على شد الصدر وتصغيره
بالنسبه للارداف رايت تمرين هنا بالمنتدى وبطبقه من اليوم باذن الله
ومشكورين مقدما
