عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحة انا محتاجه لتشجيعكم ووقوفكم معاي ❗ انا طولي 161 وكان وزني قبل الولادة الاولى 65 و الحمد لله رجع وزني بسرعة علشان كنت ارضع بس بعد ولادتي الثانيه ما رضعت بنتي وثبت وزني على 84 وصرت تعبانه نفسيتي من هالموضوع وانا لي والده الحين 3شهور وزني ثابت وعلشان كذا ابي ابدا من يوم السبت حميه متوسطة القسوة يعني مو قاسية مره وهي :
الفطور نسكافيه مع سكر دايت(قبلها بساعه كاستين ماء)
الغدا اي وجبه دايت بس تكون متكامله(قطعة لحم او دجاج او قطعة جبنة داين او علبه تونه مصفاه نصف رغيف اسمر سلطة)
العشا اي نوع فاكهه قطعه حبه واحدة او قطعة بطيخ او3حبات تمر اوكاس عصيرا بدون سكر اوزبادي خالي الدسم
الاكثا من شبرت الماء وشرب الشاهي او القهوة بدرون سكر في اي وقت راحة مره في الاسبوع او كل اسبوعين ولاكن باعتدال و تخفيف
واللي تبي تشاركني حياها
