عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
مجموعة عهد المحبة تقدم لكم ……
:634433d23
بما أني حااامل راح يكون أول مواضوعاتي عن الحمل ……
:2484b652c
رحلة في أشهر الحمل حتى الولادة …….
هل تشعرين بالأحباط بسبب الحمل ؟ لا تقلقي أبداً , ولا حاجة لكل ذلك .
فقط إقضي بعضاظاً من وقتك في قراءة دليل مجموعة عهد المحبه …. هذا لتتعرفي على الأمور المتعلقة
بالحمل …
خلال الأشهر التسعة من الحمل , سوف تجدين نفسك تمرين بتغيرات جوهرية سواء على المستوى الجسماني
أو النفسي . ولمساعدتك في التخطيط والإعداد للأسابيع المذهلة القادمة , أعددنا دليلاً (( مجموعة عهد
المحبه )) يتناول الحمل شهرا بشهر حيث ستكونين – من خلاله- على دراية تامة بما سيحدث وما الذي يجب
عليك فعله . وبهذه الطريقة سوف يكون بمقدورك كذلك الإعداد للولادة بحيث تصبحي مستعدة لاستقبال
المولود الجديد وتطمئني إلى أن كل الأمور سوف تسير على ما يرام ….
ا :b5c49011b
لشهر الأول ….
في هذه الفترة . وفي هذه الوقت يكون حملك قد أصبح واقعاً , لذا فإنه الوقت لأن تقرري إنهاء التدخين
والتخلص من هذه العادة السيئة والمضرة . وأنه الوقت الذي يجب عليك فيه الإكثار من تناول الفواكه
والخضار للحصول على كميات كبيرة من حامض الفوليك . كذلك إذا كنت تأخذين أدوية معينة بانتظام كجزء
من برنامج علاجي لمرض ما , فإن عليك إخبار طبيبك بأنك حااامل وهل أن الأدوية التي تتناولينها تؤثر على
جنينك أم لا . تذكري بأنك كلما كنت صحيحة الجسم , ومحافظة على وزنك المعتدل كلما كان ذلك أفضل
بالنسبة لجنينك , بل وسيؤثر ذلك إيجاباً على حملك وأثناء المخاض بحيث يصبح كل ذلك سهلاً وميسورا . إذا
كنت من أولئك النساء اللواتي لا يمارسن الرياضة , عليك الأن التفكير بجد في ممارستها وابداي بالسباحة
حيث أنها وقت للمتعة ولا شك أنك ستحبيها ….
ربما يساورك شعور بالغثيان في الصباح الباكر في الأسابيع الأولى من الحمل , يجب أن نعترف هنا بأنه
شعور غير مريح سببه عادة هو انخفاض السكر في الدم .. ولمقاومة ذلك عليك بتناول وجبة خفيفة بمجرد
جلوسك من النوم مثل الفواكه الجافه أو قطع من البسكويت مع الأكثار من شرب الماء ..إحرصي إذا على أن
يكون ذلك قريبمن سريرك وفي متناول يديك مباشرة عند فتح عينيك من النوم .
ربما تسألى : كيف أتعامل مع الآخرين من حولي ؟ هل أخبرهم بأني حااامل ؟ إن الأمر يرجع لك , فالقرار
بيدك . ربما ترغبي في أخبار الآخرين بأنك حااامل منذ المراحل الأولى . وتفضل بعض النساء تأجيل ذلك
إلى أن تظهر الأثار الجسمانية للحمل مثل انتفاخ البطن وغيره .. فإذا كشفت السر المكنون , توقعي الكثير
من الزيارات للتهنئة بذلك وحينها عليك أن تكوني مستعدة بالحلويات والقهوة لاستقبال جميع المهنئات …….
:b5c49011b
الشهر الثاني …….
بعد الأنتهاء من مظاهر الفرح ولإحتفال بخبر الحمل…. لاشك أنك بحاجة إلى معرفة المزيد من المعلومات
عن الحمل والعناية بالجنين …. ستحتاجين إلى معرفة المزيد حول حقوق الحمل الخاصة بالمرأة الحااامل
بالإضافة إلى غيرها من المزااايا التي تحصل عليها المرأة الحاااامل …..
:b5c49011b
الشهر الثالث …..
في هذه المرحلة من الحمل , يتناقض القلق لدى الكثير من النساء حول الحمل حيث لأنه مع اكتمال الأسبوع
الثاني عشر فإن شكل الجنين بدا يتكون بصورة كامله وبالتالي يقل احتمال حدوث الإسقاط , إذا تريدين
معرفة المزيد حول الولادة فإن هذه الفترة هي الوقت المناسب للأنضمام لدورات دراسية حول الحمل
والولادة , اسالي طبيبك أو القابلة عن تلك الدورات المجانية وكيفية الإلتحاق بها ,وبلا شك أن هذة الدورات
التثقيفية حول أمور ماقبل الولادة مفيدة جداَ حيث ستتاح لك الفرصة للتعرف ومقابلة العديد من النساء
الحوامل اللواتي مررن بنفس التجربة . وعادة ما تبدأ الدورات التثقيفية بنحو عشر أسابيع قبل الولادة – اي
بوقت كاف لتعلم المزيد حول المواضع المتعددة …..
:b5c49011b
الشهر الراابع ……
في الأسبوع الرابع من الحمل تكوني قد بدأت الفصل الثلني منه وبالتالي سوف تزداد حالة الغثيان لديك . كما
أن البعض التغيرات الجسمانية تبدأ في الظهور , حيث سيبدأ بطنك يأخذ شكله الكروي البارز وستزداد
شهيتك للأكل . لا تقلقي من ذلك .
استمري في |أكل الطعام الصحي حتى لو ازداد معدل الوجبات في اليوم . ربما تكوني في هذا الوقت بحاجة
لشراء بعض الأغراض للمولود المرتقب وذلك قبل أن ينمو وتصبح الحركة والتسوق بالنسبة لك أمرا صعباَ
ومتعباَ أكثر وفيما يلي تقدم لك بعض وأهم احتياجان رضعيك:
سرير للرضيع ….
مقعد للرضيع يثبت خلف السيارة ….
عدد من القناني ((( جمع قنينة ))) حتى لو قررت استخدام الرضاعة بالثديين …
بعض الملابي ( اشتري الملابس الرئيسية فقط )
الكرسب الجرار ..
الحفاظ ..
كريم للحفاظ …
مناديل للرضيع …
ربما تلاحظي أن الكثير من أفراد عائلتك وأصدقائك يخططون لشراء هدايا لك بمناسبة المولود المرتقب , لذا
فغنه من الحكمة التنسيق معهم بحيث يشترون ما ينقصك من أدوات وثياب وغيرها …وطالما نتحدث عن
التسوق ربما تحتاجي أنت أيضاً لشراء بعض الملابس الفضفاضة والواسعة التي تناسب الشكل الجديد لجسمك
… ربما تفكر بعض النساء بإخفاء حملهن عن طريق شراء ثياب ضيقة بدعوى أن الحمل يشوه أجسامهن .
ذلك اعتقاد وتفكير خاطيء , أنه ليس بمرض حتى تفكري في إخفائه . أنه حمل , ولا يمكن إخفائه , في
الواقع ربما يكون هذه هو الوقت الذي يمكنك فيه إخبار كل إصدقائك بأنك حااامل حيث أنه – وفي هذاالشهر
– لايمكن إخفاء الحمل على بأية حال من الأحوال. وهنا مسألة يجب الإشارة إليها , وهي أنه إذا أخبرت أهلك
وأصدقائك بأنك حااامل فإن فرحتهم ستكون أكبر وتفلعلهم معك ومع الحدث سيكون أقوى , أما إذا عرفوا
بأمرك عن طريق التغيرات الجسمانية التي طرأت عليك فلن يكون الأمر كذلك …..
يتبع,,,,,,
