السلام عليكم
كيفكم اخواتى واللة وحشتونى كتير
النهاردة جايبلكم تمارين اخرى للرشاقة للى تحب تمارس فى البيت بدل الصالات الرياضيه .. يعني فرصه بدل الوحده ما تضرب خط للجيم ..اتابع هالفيديوهات لدقايق واتكرر التمارين يوميا معاهم ولو لربع ساعه
وهى مشاهدة مباشرة من الموقع
وان شاء اللة تعجبكم