ما الذي يخفف انتفاخ القدم في الحمل ؟

حبايبي الفراشات أنا رجولي تبغى تنفقع من الانتفاخ سويت تحليل طلع مافي زلال الحمد لله لكن أبغى شي يخفف الانتفاخ قرأت في كتاب عن الهندبة البرية هل هي مفيده من عندها خلفيه عن الموضوع ترد بليز