عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم
شفت هالموضوع بمنتدى ثاني وعجبني قلت نفيد بعضنا
صحة البشرة والشعر تبدأ من الداخل .. صح …
ومهما حاولنا نعدل من الخارج .. لازم يكون الاساس صحيح أولا .. يعني نحافظ على تغذية صحيحة وسليمة .. شو رايكم نعمل ملف بالاغذية اللي تعرفون انها تعمل على نضارة وصحة البشرة والشعر؟؟ وانا ببدأ .. بس بشرط اللي تساهم في الموضوع تحدد نوع الطعام وفايدته للبشرة او للشعر .. واذا ممكن تخبرنا عن الفيتامينات اللي موجودة بهذا النوع من الطعام ..
يلله …
للبشرة والشعر معا:
– السمك: يحتوي على فيتامن A و B و D وهي فيتامينات تحافظ على البشرة والشعر .. وعموما أكل السمك يفيد في تطويل الشعر والمحافظة عليه ..
يلا بنات بانتظار مشاركتكم
