عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
للحصول على قدمين وساقين جميلتين تابعي الخطوات الآتية :
1 – العناية اليومية :
حاولي يوميا قدر الأمكان أن تفركي بفرشة خاصة قدميك وساقيك قبل الأستحمام اليومي
بشكل دائري لأنه يعمل على تحريك الدورة الدموية مما يساعدهماصحيا ولا تنسي التقشير
باستمرارلأنه أكبرعامل مساعدعلى إزالة الخلايا الميتة وخصوصا للاتي يعانين من نمو الشعر
تحت الجلد لأن تقشير الساق بشكل دوري يساعد على التخلص من تلك المشكلة ..
2- عمل تمارين يومية لساقيك ولا أفضــل من المشـــــــــــي..
كذلك يمكنك عمل تمرين قفز الدرج مرة إلى الأعلى ومرة إلى الأسفل مع شدالبطن ..
3- تنظيف الساقين وباستمرار من الشعر الزائد بأي وسيلة كانت وترتاحين لها ..
4- بالنسبة لمشكلة السيلوليت ماعليك إلا أن تبعدي عن السكروالطحين الأبيض من قائمتك
مع شرب الكثير من المـــــاء ، كذلك الأستحمام بالماء البارد ليحرك الدم في تلك المنطقة مع
المشـــي ..
5- دللي قدميك المتعبتين من وقت لآخر وذلك بملء حوض بالماء الدافي مع قطرات من أي نوع
من الزيوت المناسبة والمريحة لك أو أملاح خاصة بالقدمين واسترخي لمدة ربع ساعة .. :de43r
الموضوع ملطوووش :fererhagi
