لاذابة دهون الجسم وتفكيكها

هناك عدة طرق يمكن أن تساعدك على تخفيف وزنك وذلك عن طريق اذابة دهون الجسم والتخلص منها :-

1- مضغ فصين من الثوم صباحاً مع الافطار و4 فصوص على وجبة الغداء وفصين من الثوم على وجبة العشاء ويمكنك التخلص من رائحة الثوم بأكل ورق البقدونس
2- شرب مغلي المرمريه والبابونج والزنجبيل صباحاّ ومساءاً
3- الرقص لمدة نصف ساعة يحرق الكثير من السعرات الحرارية
4- يقضل عدم شرب الماء أثناء وجبات الطعام ، أي يفضل شرب الماء قبل تناول الطعام بساعة أو بعدج تناوله بساعتين