عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
في شهر رمضان وخاصة في ساعات الصيام تزداد الشكوى من تغيير رائحة الفم نتيجة الامتناع عن الطعام ساعات طويلة، ولكن هناك مجموعة من الحلول السهلة للتغلب على هذه المتاعب بطريقة آمنة وطبيعية..
أولاً: أطعمة لها أثر السحر على فمك وأسنانك:
1-الشاي الأخضر
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:8l-a7AjOAllhJM:http://rawah.baitalmal.com/wp-content/uploads/2006/09/untitled.bmp
يحتوي الشاي الأخضر على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر إلى بلاك والتي تجعل رائحة الفم كريهة، لذلك اشربي في فترةالإفطار من فنجانين إلى خمسة فناجين.
2-الكيوي
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:38ABA5JAAWlO6M:http://www.middle-east-online.com/pictures/biga/_16676_kiwi_28-7-2003.jpg
تعتبر ثمرة الكيوي أغنى الثمار بفيتامين c فثمرة الكيوي الواحدة تحتوى على ما تحتاجين إليه من هذا الفيتامين في اليوم. والذي يؤدي نقصه إلى ضعف وتفكك طبقة الكولاجين في اللثة،ويعرضها للضعف فلا تقوى على القيام بدورها ويجعلها أكثر تأثراًبالجراثيم.
3-البقدونس والنعناع:
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:NvT1-A557asj3M:http://www.9m.com/upload/30-05-2007/0.3269301152.jpg
مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات نكهات قوية يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه الأوراق تحتوي ” المونوتيربينز” وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس.
إذا لم تستطعي مضغ البقدونس.. يمكن إضافة البقدونس إلى الأطباق المختلفة فيكون له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات والمشويات.
4-بذور السمسم
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:IrAiB9UOuhZsrM:http://www.africa-trade.ci/west-africa-tropical-products/images/west%2520africa%2520white%2520sesame.jpg
تتمتع بذور السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ هذه البذور يزيل طبقة البلاك ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاً عن غناها بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام حول الأسنان واللثة.
5-الماء
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:Vi7rMIEntUKKeM:http://www.admin.weblite.com.au/template/files/1353/cup.jpg
شرب الماء بعد الصيام يحافظ على رطوبة اللثة وهو أفضل وسيلة لتعزيز إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضدالجراثيم التي تسبب البلاك ونخر الأسنان.
ثانيا: المضمضة في الوضوء
مضمضة الفم أكثر من 15 مرة يومياً أثناء الوضوء تساعد على التخلص منبقايا الأطعمة العالقة في الفم وبين الأسنان والتي يمكن أن تتحلل وتسبب رائحة متغيرة للفم والأمثل شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، فذلك يحافظ على رطوبة اللثة والجسم باكمله
وأخيرا أقول لكم إبتسامة حلوة
منقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول
