عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
إخواتي، إن دقائق قليلة من وقتك كل شهر تقضينها في فحص الثديين بنفسك, قد تجنبك كثيرا من الأخطار و المتاعب.
إنها عملية غاية في السهولة و من المهم أن تجعليها كعادة من أجل سلامتك. و مواظبتك على أداء هذا الفحص بنفسك سيجعلك يا أختي تدركين ما هو الشئ الطبيعي لك, و بعدها ستكونين على إكتشاف ما هو غير طبيعي.
الخطوات:
أولا: الفحص بالنظر
بعد نزع الملابس من النصف الأعلى من الجسم قفي أو إجلسي أمام مرآه كبيرة مع وجود إضاءة كافية. و بالنظر إلى الثديين ستجدين درجة من الإختلاف في الشكل و هذا طبيعي حيث يكون أحد الثديين أكبر بدرجة بسيطة عن الأخر كما يتدلى أحدهم أكثر من الأخر.
تبحثين عن:
1- أي تغير في حجم أي من الثديين
2- تغير في الحلمتين
3- إفرازات من الحلمتين
4- وجود أي علامات غائر على الثدي
5- وجود تمدد أو بروز الأوردة الدموية
خطوات:
1- دعي ذراعيك مرتخية إلى جانبيك و أنظري الى الثديين في المرآه و لا تنسي أن تنظري الى السطح السفلي منهما.
2- ضعي يديك على رأسك بحيث تتلامس و أطراف أصابعك في منتصف رأسك و أنظري لتلاحظي أي تغيير في لون الثدي أو الحلمة.
3- أرفعي ذراعيك ممدودتين الى جانب الرأس و أنت تنظرين عن قرب الى وجود إي اختلاف في شكل و حركة الثدي بينما تحركين ذراعك.
4- ضعي يديك على الخصر و اضغطي بشدة و لاحظي حركة الثديين و التي يجب أن تكون سلسة.
ثانيا: الفحص الذاتي للثديين بالأيدي:
1- إستلقي على ظهرك بالسرير و تأكدي إنك في وضع مريح مع وضع وسادة أسفل ارأس, إفحصي كل ثدي على حده بينما تضعين وسادة أسفل الكتف في ناحية الفحص.
2- ابدأي بتعصير الحلمة في كل جهة مع ملاحظة وجود أي إفرازات عادية أو مدممة ثم إفردي أصابع اليد و أجعليها ملتصقة و أستعملي راحة الأصابع و ليس أطرفها. إبدأي بالفحص من أسفل الترقوة و حركي أصابعك حركة دائرية صغيرة بينما تنقلين أصابعك من نقطة الى أخرى حول الثدي في دائرة الى أن تصل الى نقطة البداية.
3- كرري نفس الخطوات السابقة بينما تضعين الذراع الإخرى خلف ظهرك.
4- في نفس الوضع السابق افحصي منطقة الإبط متجهة بأصابعك إلى منطقة الثدي
