كيف تعودين الاطفال على شرب الماء

http://www.***********/up//uploads/images/raama1e834211313.gif

http://www.***********/up//uploads/images/raama1f81b72ad46.gif

إحنا عارفين ان الاطفال بطبعهم مايحبون يشربون الماء كثير
بالقدر اللي يفضلون فيه العصائر والمشروبات الغازيه …
واليوم بأحد المجلات لفت إنتباهي مقال لا خصائية التغذيه
>>> يارا صفير <<< تطرح 5 طرق تساعدك على تشجيع طفلك
على شرب الماء ….. فحبيت انقلها لكم ….

نبدأ

1- إجعلي الماء موجود كل مكان : ضعي مستوعبات الماء والاكواب في متناول اليد , فلا تنتظري طفلك ان يقول لك أنه يشعر بالعطش لتقدمي له الماء فالشعور بالعطش يعني ان علامات الاجتفاف بدات تظهر. يمكنك أن تضعي قنينه في حقيبه المدرسه , وواحده على الطاوله, وقرب فراش النوم . فتواجدها الدائم يذكرك طفلك بتناولها .

2- قللي من الخيارات الاخرى : إذا فتح البراد ووجد خيارات متعدده من المشروبات الغازيه والعصائر المحلاه , الماء سيكون الخيار الاقل رغبه, اتركي تلك المشروبات للمناسبات وتأكدي من عدم وجودها في البراد اوغرفة الجلوس , حاولي قد الامكان بحسب عمره وفهمه .الجد من تأثير الاصدقاء والاعلانات عبر تشجيعه على التساؤل عن صحة الاعلانات التلفزيونيه المتعلقه بالمشروبات الغازيه .

3- اضيفي بعض المتعه: إستخدمي المستوعبات المناسبه.ذات الالوان الجذابه كأكواب أو قناني على شكل حيوانات تلفت نظر طفلك . اما إذا كان طفلك في عمر أصغر فألاكواب املونه المتينه والمرفقه بغطاء بلاستيكي قوي , تتحمل الوقوع منه عدة مرات دون ان تتعرض للكسر .
وبنفس روح المرح اقترحي بعض الالعاب المتعلقه بشرب الماء ,مثلا
ضعي لوح في المطبخ واكتبي عليه اسماء اطفالك وكمية المياه اللتي يتوجب أن يشربونها في اليوم . أطلبي من اطفالك وضع علامة صح بالجانب من إسمهم في كل مره يشربون كوب ماء آخر النهار ,تفقدي ماتناولو عن وامدحي الطفل الذي بلغ حاجته , وفي نفس الوقت شجعي الاخرين على القيام بالمثل , يمكنك وضع نجوم ضغيره على اللوح بجانب الطفل الافضل ف يشرب الماء .

4- علمي طفلك على تمييز علامات الإجتفاف من الصغر : هل توغبين في تعليمه أنه كل ماكان لون البول غامقا عليه شرب كميه اكبر من الماء؟
قد يفهم أن لون البول يتعلق بمستوى الماء في الجسم .
أترك مخطط هذا الدرس الرائع لسنوات الخبره في الامومه لديك !

5- أخيرا وليس آخر : أنتي المثال الاعلى لطفلك ! إذا كان مشروبك المفضل المشروبات الغازيه سيكون هذا مشروبه المفضل !
أو ليس كل الاطفال يتطلعون إلى أهليهم ؟ فأشربي الماء أولا وبالطبع سيشرب طفلك الصحه والعافيه .



م___________ن___________ق___________ول

عن smsmssmsm

شاهد أيضاً

هل تعرفي أم عندها …” توأم ” ؟؟؟ تعالى قولي لنا كيف رتبت حياتها معاهم ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي الغاليات نبغى منكم قصص عن أي أحد تعرفوه ..امهات …