عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
فجهزي ورقه وقلم أسباب ضعف تقدير الذات
هناك أسباب عديده ، تؤدي إلى انخفاض تقدير الذات واحترامها ، منها :
✿ دور الأسرة والوالدين ,, إذا كان دورا سلبيا :
دور الأسرة من أهم الأدوار في تنشئة الفرد تنشئه سليمة , وهو سبب رئيس إن كان إيجابيا في على تقدير الذات , فالبيئه الأسرية المبنيبة على العنف أو الدلال الزائد , لا تلد إلا أشخاصا عديمي التقدير لذواتهم . في حين أن الآباء والأمهات العادلين والمسئولين , ينشئون أطفالا , لديهم تقدير مرتفع لذواتهم .
لذا عليكِ , ياأم المستقبل , أن تعاملي طفلك باحترام وثقة , وأن تشركيه بمسؤليات تناسب سنه ,, ليشعر بقيمته , وأن تثني عليه كما أحسن صنعا , ولا تنسى معاملته بالحنان والحب .
✿ آراء الآخرين :
قد تؤثر في تقدير الذات سلباً أو إيجاباً , وخاصة آراء الأشخاص المهمين في حياتنا .
✿ المعلمون والمعلمات :
المعلمون والمعلمات قد يؤثرون سلباً أو إيجاباً في تقدير الفرد لذاته , فالبيئه التعليميه التي تستند إلى التوبيخ والترصد للأخطاء تعدّ من أهم عوامل تحطيم ذوات الأطفال والمراهقين , الذين بدورهم سيحلمون هذا الذوات المحطمة طوال حياتهم .
✿ الفشل :
الفشل المتكرر أو غير المتكرر قد ينقص احترام الإنسان لذاته , وهذا يكمن في التفكير الخاطئ لدى الأنسان عن الفشل , الذي لابد من أن يحدث مرات كثيرة في الحياة .
وعندما يأخذ الإنسان هذا الفشل بصفته تجربة ودرساً يتعلم منه زيادة خبرته , فأنه وقتئذِ سيحول تفكيره السلبي عن الفشل إلى تفكير إيجابي , وسيستفيد بالفعل من هذا الفشل لتدارك أخطائه في المستقبل .
أما من يأخذ الفشل على محمل شخصي , فيلوم ذاته , ولا يحاول مرة أخرى ,, فإن الفشل سيحطمه .
لست أشعر ببرود الهمه ,, لأن كل محاولة خاطئه أتخلى عنها هي خطوه أخرى تقودني نحو الأمام
( توماس)
✿ التجارب الأليمة والهجوم والإيذاء :
عندما يؤذى الشخص , ويعتدى عليه لفظياً , أو يعامل بعنصرية , وكذلك الإيذاء الجسدي والنفسي ,, فإن ذلك ينقص من تقديره لنفسه واحترامها .
✿ أفكار الذاتيه:
أفكاركِ عن نفسك لها أثر كبير في تقدير ذاتك ,, فمن تظن أنها فاشله ستككون فاشله , ومن تعتقد أنها ناجحة ستكون ناجحه , ومن تظن أنها غير جميله ستكون كذلك , ومن تعتقد أنها جذابه ومميزة ستكون ذلك , أفكارك هي التي تصنعك , وتصنع مستقبلك , فراقبي أفكارك ,, لأنها ستصبح أفعالاً , وراقبي أفعالك ,, لأنها ستصبح عادات , وراقبي عاداتك , لأنها ستحدد مصيرك .
إلى متى وذاتك محطمه ؟
إلى متى وأنت تحطمين ذاتك بتجارب الماضي القاسية أو أفكارك السلبية عنها ؟! فتيات كثيرات يرددن في أنفسهن : ” أنا فاشلة ” , أنا لا أصلح لشئ ” , ” أنا عديمة الفائدة ” , أنا غير جميلة ” … إلى أخر هذه العبارات المزعجة للعقل والشعور .
أما آن الأوان كي تكوني إيجابية , وتحطمي القيود التي وضعتها حول نفسك , وأن تؤدي الدور الذي خلقك الله لأجله ؟!
الله سبحانه وتعالى أعطاك في داخلك كنوزاً ,, فاكتشفيها , وأطلقي قواك الكامنة , واستثمريها لدينك , ووطنك , ونفسك , وأسرتك .
إن أساس تقدير الذات يكمن في ثقة الإنسان بعقله ونفسه واقتناعه باستحقاقه السعاده ,
فقيمة تقدير الذات لا تكمن في أنها تجعلك تشعر أنك الأفضل , وأنما تجعلنا نعيش أفضل عندما نستجيب لتحديات الفرص بأسلوب مناسب , وكذلك القدره على حل المشكلات .
إن احترام النفس أول دلائل الحياة .
( انيس المقدسي )
تابع …
