قروب ××× المجاهدااااااات ضد السمنة ×××….فاااالنا الرشاقة إن شاءالله

جمعة مباركة يا رشيقات المستقبل

يومياتي لامس الخميس

فطرت نصف كوب عصير برتقال و قطعة خبز صغيرة و جبنة لايت

الغذاء اكلت صدر دجاج مسلوق و القليل من الفخذ + سلطة بدون زيت + ملعقة بطاطا مسلوقة مع نقطة زيت (تخبيصة من اكل بنتي)

العشاء شوربة خضار + قطعة خبز صغيرة + معلقة لبنة
المفروض اكل 2 فاكهة مع اكلي بس كنت مستعجلة اخذت ابني ع النادي
و ما تذكرت الفاكهة غير قبل نومي فقلت بلاها احسن

دعواتكم يعدي اليوم كمان على خير

عن Roro Yahya

شاهد أيضاً

حبوب التنحيف ..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …