قروب 10 كيلو في شهر و نص..

كيفكم يا حلوات..؟؟

المهم انا قررت اسوي دايت مين تشاركني انا وزني 55 نفسي يسير 45 لا تقولو جسمك حلو..

لا مو حلو ابدا ياليت جسمي يسير زي الاندنوسيات و الا اليابانيات من جد يجنن ..كلهم في الاربعينات..

شوفو عارضات شرق اسيا واااو ماشاءالله اجسامهم حلو ..

يلا يا بنات مين تشاركني و نشجع بعض .. خلال شهر و نص
ان شاءالله نخس 10 كيلو,,

كل وحده تختار الرجيم و النظام اللي يعجبها..

انا عن نفسي راح اخفف و اشرب شاي اخضر او زنجبيل او كمون..

و لازم نسوي رياضه و نمشي..