عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
جت العططططله واجساااااااامنا خرباااااانه:Dمن جد تعبانة هالاجسام زواد بكل جهة الله ييسر لنا وننزلها..
الارررررررررررراده فووووووووووووق كل شي
بنوتات راح اسوي قروب ابتداء من اليوم الى نهاية رمضان باذن الله عبارة عن رجيم او تخفيف او رجيم السعرات للى حابة +رياضة لاتقل عن 45دقيقة مشئ او رياضة بطن او مشئ على السير الكهربائي الرياضة واللي حابه تزوود مثلا مشي ساااعه وورياضه 30 دقيقه خيررر وبركه
اللى حابتها لكن ماتقل عن 45 دقيقة اوووكي..+ المشروبات اللى نقدر عليها شاي اخضر او شاي الرشاقة او اي اعشاب اللى مخصصة لتخفيف او كمون وليمون مع ماء دافية..+ شرب لا يقل عن 8 أكواب من الماء ..
ويكون يوم مفتوح بالاسبووع يوم واحد فقط
يوم القياااس اخر يوم بالاسبوع يوم الجمعه~
اللي حابه تشترك
تكتب
طولهااا
وزنهااا
وهدفهااااا
وتلتزم بكتااابة يوميااااااتها قد مااااااتقدررر
ان شااااااااااااااء الله اذا التزمتووووووو بالتخفيف والمشي الى نهاية الرمضاان بنطلع من هالقروووب ووحنا نازلين اكثر من 10 كيلوووووووو
ابتدي انا
طولي..170
وزني السابق..110
وزني الحالي..93
الهدف الاول 85
الهدف الثاني..80
الهدف الثالث..75
اللي بتشترك تحط شعاارنا بتوقعيها 
التسجيل حتى يكون عددنا 20 اويتقفل وراح اسوي جدول يضم جميع المشتركات وواوزانهن
