قررروب الــتحـدي& رجيمك على كيفكـ وتدلعي بصيفكـ &

^

^
^
وداااااعا للإحباااااط
سيتم بإذن الله 😆 🙂 قص الشريط واعلااااان الإفتتاااااح 😳
لأحلى قروووووب قرووووب التـــحـــدي & رجيمكـ على كيفك00 وتدلعي بصيفكـ & 😉
ابتداااءا من السبت 27 _6 علما بأن التسجيييل سوف يبدأ من الدقيقه الأولى بعد مشااهدتك للعنوااان00 ولايتطلب
التسجيل سوى إرااادره حديديه00 فضلا لمن تجد في نفسها القدره على التحدي المبااادره للتسجيل بدووون تردد00
بعد المواافقه على الشروط في آخر الموضوع00 والتعهد بالألتزااام 00وكتاابة كلمة التحدي
(( انا قدها ;)وقدود ))وبعدها اعتبري نفسك عضوة رسميه بهالقروب والي يفخر بأنك عضوه فيه يالغاااليه00
نجي لخطة السير او خطة الهجووووم00 بإختصااار
مدة الحرب”القروب” : شهر ابتداءا من بكره السبت
الخطه الحربيه”التكنيك”الي بنمشي عليه: بإذن الله هيكون هالشهر مكثف ومنوع بين كذا رجيم تجنبا للإحبااط والضجر الي يصيبنا لااتبعنا رجيم وااحد يوم يومين اسبوع بالكثير متحمسين وبعدها ملل00 تخبيص00 احباااط00 خلاص خربانه خربانه ونجيب العيد؟؟ الحييييييييين لااااااااااا بنغير الأسلوب كل اسبوع او خمس ايام”على حسب الرجيم”بنمشي على رجيييم
الهدف الأسبوعي : 2 كيلو اسبوعيا خلال الشهر 8كيلو بإذن الله و”5 كيلو كحد ادنى” بالشهر بس قولوا ان شاءالله وطبعا الأجسام تختلف من حيث الإستجابه للرجيم وسرعة النزول اوثبات الوزن عشان كذا قروبنا يعتمد عالتنويع00 وبإذن الله ربي يحقق مراد كل فراشه تدخل وهي قد التحدي وفي كل الأحوال
محنا خسرااانين شي احنا اول كذا ولا كذا كنا متحطمين وقاعدين نضيع وقت وماحيلتنا غير ياليت وياليت00 وثقوا ان محد يدخل الحرب ويطلع خسراان يإما الإنتصااار عالشحوووم او عالأقل ناخذ شرف المحاااوله00 وبإذن الله نطلع بالأولى
بدااااية بنبدأ ان شاءالله برجيم الزبادي او خلنا نقول حمية الزباادي00 لمدة اسبوووع وطبعا انا اخذته من حبيبتنا نور وهذا الرابط http://satfrequencies.com/girls/alfrasha19/thread815770/
سلااام حااار لك يانور ➡ 00 الله يسعد قلبك وينور دروووبك
وبعد التعود وبنكون دخلنا جو وخففنا وشبه تعودنا هندخل على رجيم التمرواللبن لمدة خمس ايااام
وبعدها00 المجاااال مفتووووح رجيم الساعتين-رجيم السكر ههههههه خلوه لوقته -رجيم 12 يوم بس نختصره -رجيم الكورن فلكس-0000 الخ
المجاااال مفتووووووح

لكن في شروووووط مهمه والقرروب بدونها مراح ينجح00 وهي كالتااالي:
1-الإلتزااام00 ثم الإلتزااام00 ثم الإلتــــــــزااااام00 والي بتخبص او تنسحب بعد الموافقه عالشروط والتسجيل بالقروب راح تتعرض للمساءله القانونيه
والعقوبه ويمكن يتصااادر جهازها هههههههههههه
2-الإرااااده ورووح التحدي وعدم الإستسلاااام بسهووووله ترى الحرب صعبه وهاذي حلاوتها وحده تواسي نفسها
3-الريااااضه الي هي بتكون المشي وإذا تقدرين على غيرها خير وبركه مبدئيا بنمشي نص ساااعه إجباااري واللي ماتاخذ حصتها من المشي رااح تتعاقب 😆 hy: وتتصفق وتوقف على رجل وحده لمده ساااعه ولا يسمح لها بتبديل مناوبة الرجل الأخرى :)إلا بعد مرور النصف الساعه الأولى00 عشااان تبذل مجهوود اكبر وتحرق سعرااات وبالتالي تنحف
4-طبعا سالفة كاسات المويه00 مااقولك اشربي ثمانية اكوااب00 “تحس بالمعااناه” لكن اطفحي مويه لين تطلع من آذااانك00
وتذكري مدى حاجتك للمويه بالأخص هالفتره فترة الرجيم00 لأن الدهوون ماتذوب الا بوسط مااائي معلومه قريتها ومااستوعبت الا متأخر! وانا اقول وش بلاهم ذبحونا الا 8 اكواب ويوصوون فيهامع كل رجيم عااد الله الله بالمويه
5-آخر شي والي مايخلى منه اي رجيييم وحبيب الملااااين الشاهي الأخضضضضر وللمعلوميه ترى مفعوله مايبان بشكل وااضح الا اذا شربتي ثلاث اكواب عالأقل يوميا وياحبذا لو يكون صيييني00 وطبعا راح ناخذ معاه زنجبيل هالشي الخطييير الي مايعرف فايدته الا الي جربه00 واذا حابين نستخدم من هالخلطات خلطة الدكتور جابر00 او اي شي مضمون اوكي خير وبركه وحطوها حلقه بآذانكم00 كل ماصرنا اذكياااء وكثرنا من الأسلحه ❗ والقنابل المذوبه للشحوم 😉 راح تكون النتائج فتااكه00 وبالنهاااايه مستحيييييييييييييييييييييييل يضيع لنا تعب

هااااااااااااااااااا وش قلتوا قدها وقدود؟؟ بإنتظاااار تجمع الجيوووش
والهجووووووووووووووووم
من بكره السبت بإذن واحد أحد والي قدها 💡 لاتنسى تكتب بتوقيعها كلمة السر قدها وقدود مع بيااناتها من طوول ووزن واهداافها والي ماتكتب قدها وقدوود بنعتبرهاوحده خربوطه ودااخله تجرب بس لااكثر ولا اقل