فوائد الشوفان

– فوائد الشوفان:
– أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
– شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
– تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
– نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الالياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.