عندي مشكلة هبوط جدار الرحم

انا يابنات ولدت قبل 3 شهور ولكن شاء الاقدار بوفاة بنتي قبل موعد ولدتها ب3 ايام وبرحمة من ربي العالمين ولدتها طبيعي وهي متوفيه وطبعا كان قوة الدفع من جانب واحد فقط وهو مني انا بحكم انها متوفيه فليس هناك قوة دفع من جانبها فبذلت كل مابوسعي اني اقوم بعملية الدفع حتى تخرج وقبل كذا انا في ولادتي الاول كان قيصري بس ما هنا المشكلة المشكلة انه ابني يوم الثلاثاء الماضي نط فوق بطني بقوة للاسف ما انتبهت لما نط بس صرخت صرخة قوية وحسيت بالم شديد وبعد ساعة قمت اتوضا علشان اصلي العشاء وبعد الوضؤ حسيت بالم اسفل البطن بسيط وما اخذت للاهمية ويوم الاربعاء الساعة ال6 مساء دخلت استحم علشان اتجهز لصلاة المغرب ولما كنت اغتسل تحت لمست حاجة مثل قطعة لحم وخفت لاني اول مرة اللمس حاجة مثل كذا وعلى طول بعد صلاة المغرب خبرت زوجي وودني عيادة عند دكتورة عراقية اخصائية امراض النساء وولادة وكشفت علي وقالت هذا شئ طبيعي ومافي اي مشكلة ولا تخافي وراح يرجع مكانه مع الايام وبعد كذا سالت اختي بما انها اخصائية علاج الطبيعي وقالت نفس كلام الدكتورة وانه مافيه خطورة اذا حذث حمل بس علي اني اسوي تمارين كاني احبس البول لمدة 20 مرة في اليوم ولكن تعرفوا وسوسة الشيطن وقمت اليوم ادور في النت وشفت مواضيع كثيرة تتكلم عن هبوط الرحم فخت اكثر وخاصة اني مقررة احمل خلال هذي الفترة والحين كثير محتارة وخايفة مع اني خبرت امي وقالت ارفعي رجولك فوق وراح يرجع مكانه بس كيف وانا عندي الدورة هل ينفع هذا الطريقة ارجو من كل وحدةحصل معها هذا الشئ تفيدني كيف تعالجت وهل رجع الرحم مكانة وشتد مثل اول اذا في وحده عندها معلومه عن الهبوط كيف علاجه سواء ممرخه او اعشاب اوتمارين او اي شي تفيدني
واي وحده حصل لها نفس اللي انا فيه وتعالجت تقولي كيف تعالجت