عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
لايخفى علينا أهمية العصائر الطبيعية والطازجة في فصل الصيف بالتحديد لما يفقده الجسم من سوائل
ويجب أن نعوضعه بالماء والعصائر الطبيعة ,,,,,,,
لذا أحببت أن أضع بين أيديكن تشكيلة من هذه العصائر مع فوائدها التي نجهلها كثيراً ونستغني عنهادائماً بالغازيات التي لا فائدة منها ولا نفع لها ,,,,,,,,,,,,
تنبيه الموضوع من إجتهادي الشخصي والصور ليست ملكي …………..
أولاً يجب أن نستغني عن المشروبات الغازية
فلا وألف لا للمشروبات الغازية التي لايخفى علينا ضررها فهي
1- تحتوي العلبة الواحده من كوكا كولا على ما يعادل ( 10 ) ملاعق سكر كافيه لتدمير فيتامين ( ب ) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم
قاطع من أجل صحتك ونصرة لإخوتك
باسم الله نبدأ مع الموضوع الرئيسي
كأسات العصيرالتي لانجهل أهميتها فهي تحمل طابعاً جمالياًوروعةوإتقان في صنعها فهي فن وعالم آخر تحبذه النفس البشرية التي تسر بكل ماهو جميل ومبهج
فيجب علينا مراعــــاة هذا الجــــــــــانب فسبحان من سخر هذه العقول لتبدع وتكتشف وتنجز
نبدأ بالعصائر
عصير التفاح : مصدر للطاقة مدر للبول ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف كما انه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض.
عصير التوت : يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس الآم المفاصل الروماتيزم للتخفيف من أوجاعها.
عصير الكرز : غني جداً بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما أن شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.
عصير العنب : من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من إلتهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض أنواع الحميات.
عصير البرتقال: ينصح به الأطفال والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الإصابة بالحمى أو الأنفلونزا.
فاكهة الكيوي وعصيرها سنقف عندها كثيراً
يقول خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين c
فكل 100 جرام منها يحتوي على 200الى 300 ملجرام من الفيتامين
بينما فاكهة البرتقال تحتوي على 50 ملجرتم في كل 100 جرام
وتحتوي أيضاً على ( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد )
ويقول أحد أخصائي التغذية أن الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين c
ومن أهم فوائدها التالي :
1) مقاومة التهابات الأنسجة
2) التخلص من حالات الرشح الشديد
3) تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيلوجي الطبيعي
( يعني تنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان )
4) مقاومة اضطرابات الدورة الدموية
5) تنشيط خلايا الأنشطة العصبية
6) تساعد مرضى فقر الدم
7) تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني
8) تساعد في عملية الهضم
9) ملينة للأمعاء
10 ) تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدم
فلك أن تتخيلي هذه الفاكهه الصغيرة وما تحمله من قيمات غذائية هائلة فلو أن الإنسان العادي يحرص على هذه الثمرة لاستغنى بها عن كثير من الأدوية والمنشطات بإذن الله
