عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم وكيف اطفالكم انشاء الله تمام
نقلت لكم الموضوع اللي استفدت منه كثير وحبيت تستفيدو منه
واتمني ترفعو الموضوع بدعوه لطفلي
* قائمة للأطعمة من الشهر الثالث حتى الثانى عشر:
هذه قائمة بأنواع المواد الغذائية التى يمكن أن يتناولها الطفل الرضيع بداية من ثلاثة أشهر حتى الشهر الثانى عشر، مع الأخذ فى الاعتبار بعدم إعطائه اللبن الحليب إلا بعد السنة الأولى وليس قبل ذلك.
– الشهر الثالث:
الزبادى بدون دسم.
– الشهر الرابع:
1- عصائر:
برتقال – طماطم – (1/2 كوب فقط).
2- حبوب:
أرز مسلوق – مهلبية – بسكويت – شاى – سيريلاك.
3- فاكهة:
تفاح – كمثرى (مسلوق ومهروس ولا تضيف سكر).
– الشهر الخامس:
– أرز – عدس أصفر مسلوق.
– حساء خضراوات (جزر – بطاطس – كوسة/علي ماء).
– موز مهروس.
– جبن نستو (مطبوخ).
– الشهر السادس:
– صفار البيض المسلوق.
– بطاطس مسلوقة ومهروسة.
– حساء خضار علي مرقة.
– أرز باللبن.
– الشهر السابع:
– صدر دجاجة (تضرب في الخلاط مع حساء الخضار أو هرسه جيدآ معها).
– كبد الدجاج.
– الفول المدمس مهروس.
– قمح ( بليلة) باللبن مضروبة في الخلاط.
– الشهر الثامن:
– بطاطس محمرة.
– موز مهروس باللبن.
– لبن بقرى صافى 1/2 أو شاى + لبن (1/2 – 2/3).
– سمك (قطعة حجم البيضة فقط).
– أرز مطبوخ عادى.
– الشهر التاسع:
– البيضه كاملة.
– خبز أبيض (فينو).
– جبن أبيض ملح خفيف.
– الشهر العاشر:
– لحم أحمر مسلوق ثم يفرى أو مقطع إلى قطع صغيرة بالسكين.
– البيض مقلى (زيت ذرة).
– الشهر الحادى عشر:
– اللحم المفروم يشكل أصابع يحمر مثل الكفته في زيت ذرة.
– الشهر الثانى عشر:
– أكل الأسرة (أرز، خضراوات مطبوخة).
– ملحوظة: اللبن الحليب بعد أول سنة وليس قبل ذلك كما سبق وأن أشرنا.
* وجبات غذائية للطفل فى عامه الأول:
يبدأ فطام الطفل في إعطائه أطعمة أخرى بجانب لبن الأم الذي يستمر معه لمدة عامين، وبعد أن يتم الطفل عامه الأول ينتقل إلي مرحلة الثلاث وجبات والتي تختلف عن المرحلة السابقة منذ ميلاده وحتى عامه الأول.
* سنة أولي طعام:
– الإفطار:
– كوب لبن مع إضافة السكر، كما يمكن إضافة الشاي أو الكاكاو لترغيب الطفل في شربه.
– بيضة أو طبق فول بدون قشر.
– قطعة جبن.
– ثمرة موز – مربي – عسل – جيلي.
– الغذاء:
– ملعقتان من الأرز أو المكرونة.
– خضراوات.
– لحوم: دجاج – أرانب – سمك.
– مخ – كبد.
– جيلي أو فاكهة (تفاح – كمثرى).
– وجبة خفيفة:
إذا احتاجها الطفل في فترة الظهيرة إلي الطعام فيمكن إعطاؤه لبن زبادي أو بسكويت.
المزيد عن الزبادى ..
– العشاء:
ينبغي أن تكون هذه الوجبة غنية بالسعرات الحرارية وسهلة الهضم حتى ينام الطفل بارتياح. ويعتمد ذلك علي عادات الأهل:
– إذا كان العشاء مثل الغذاء يكتفي بإعطائه أرز وخضراوات مع الاستغناء عن اللحم.
– أما إذا كان خفيفاً، فيعطي للطفل لبن – زبادي – بيضة – جبن.
وبمجرد أن يصل الطفل للعامين يمكنه أن يتبع عادات الغذاء بنفسه أي الاعتماد علي النفس في تناول الأغذية.
* نصائح ارشادية للأم:
– إعطاء الوجبة الجديدة للطفل بشكل تدريجي حتى يصل إلي الكمية المطلوبة.
– إعطاء الوجبة الجديدة عندما يكون الطفل جوعان حتى يتقبلها.
– إعطاء الطفل وجبة جديدة واحدة في اليوم لملاحظة قابليته للحساسية والإسهال.
المزيد عن الإسهال ..
– الاهتمام بالبروتينات لأنها تؤثر علي نموه العقلي بدرجة كبيرة.
– الابتعاد عن أصناف محددة من الأطعمة لأنها تسبب الارتباك المعوي للطفل: البطيخ – الشمام – المانجو – الخيار.
– عند امتناع الطفل عن تناول نوع معين من الأطعمة، ينبغي عدم الإصرار في إعطائه إياه في نفس الوقت علي أن تعاود المحاولة بعد أسبوع أو أكثر.
– إعطاء اللبن الحليب للطفل في كوب بدلاً من لبن الثدي مع غليه جيداً.
