عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بنوتاااات وحرمااااات هع ولاتزعلون اذا قلنا حريييم
خلاص ولايهمكم صبايا …
حابه افيدكم مع تجربتي لطريقة للتنحييف بدون تعب واتبااع نظام غذائي وخرااابيط …
طبعا ان اعرف نفسي مااحب اتبع نظام غذائي ولااني فااالحه اساس فيه …
يعني كم يوم استمر بعدييين اترك …
لاكن مرره شفت طريقة مع بنت اجنبيه باليوتيوب عن جسمه قبل وبعد
مررررره نحففففت وحاطه الطريقة واتبعتهاا بصراااحه مرررررره نحفففت والكل لاحظ
والطريقه كالتااالي لاكن في شغله لاانس اقولها لكم ..
لازم تخففي من اكلك يعني الفطور لاتكلي شي دسم لا قهوه تمر نواشف
والغداء عادي كلي رز ادام لاكن بكميه اقل من العااده يعني حطي لكي بصحن وقومي عن السفرة لاتجلسي معاهم عشان ماتكثري وكذالك العشااا بس ياليت العشا يكون شي خفيف عليك
نرجع للطريقة الي هو شاااي لاكن شاي مختلف
تشتري شاااي الاخضر الصيني الاصلي من العطااار وكليل الجبل لاكن نبااات مو زيت
وماء حاار وزيت زيتون تحطينهم مع بعض وتشربيهم زي ماتشربي الشاااي دااايمن يعني بدلي الشاي الاحمر بشاي هاذا
وبأذن الله مايجي شهر الي انتي ناازله ثلاثه او اربعه ..
انا تقريبا شهر نزلت اربعه وال الان مستمررره
وترى بذات ينحف منطقة الورك والارداااف
ان شاء الله تنحفووون
حبيت افيدكم بتجربتي ..
ولاتنسوني من دعااائكم بالتوفيق في حياتي …..
