عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
هلا بطوطاااااااااااااااااااتي
جبت لكم ريجيم انما ايييييييييييييييييييييه
يالله استلموووووووووااااااا ولاتنسووووووون تدعووون لي
ريجيم لمدة يومين فقط ويتوقف هذا الرجيم على الزبادى ( اى اللبن )
هذا النظام سهل فى عملية الهضم وينحف فى يومين فقط حوالى 2كيلو أو 2 كيلو ونص لو فى حالة الاستمرار عليه لمدة 3 أيام
اوكى شوقتكم كفايه نبدأ بالرجيم
مسموح لكم فى اليوم الواحد بخمس وجبات صغيرة تقسم على اليوم
كل وجبة تتكون من الاتى ::::::::
1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب
الطريقة ::::
* الطريقة الأولى :
أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده
أو * الطريقة الثانية :
جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم وبالهنا والشفا –> طمعهم لذيذذذذذذذذ
ملحوظه ::::
* يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم
* مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليمون أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء
* ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى
جربته وحده من قرايبي ونقصت كثير
قلت اقولكم عليه يفيدكم حبوباتي
منقول لعيونكم
ملوووكه
