عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلاااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
من بكره ان شاء الله …نحن النسوان قررنا ان نبدا في تخفيف اوزاننا
والرجيم عباره عن شرب ماء دافي على الريق وبعد الوجبه الدسمه
المــــــــشي نصف ساعه يوميا
وتخفيف من الاكل
وترك الحلاااااااااااااااا والشوكولاته والغازيات كافه
يـــــــــــــــــــــــــــــــــلااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااا
وكل اسبوع انشوف كم نقصنا من كيلو
