سلطة لبن و خيار للعشا

هاي بنات
اليوم عندي الكون وجبة عشاء غير شكل بتشبع
بتجيبي لبن رايب يعني زبادي بتحطي معو خيار مقشر و مقطع الى مكعبات صغيرة و بتخففي اللبن الروب الزبادي بالمي مشان مايكون تقيل كتير
المهم بعدين بتجيبي نعناع ناشف يعني جاف و مطحون يعني ناعم و بتخلطيه مع اللبن و الخيار مع رشة ملح ما تكترو ملح مشان ما يحبس المي بالجسم
ممكن اضافات متل شوية زنجبيل مطحون رشة يعني او ملعقة خل او ملعقة بذر الكتان
يعني انتي و رغبتك
طبعا هاد عشاء بنصحكون فيه لانو بيريح المعدة و بيهدي النفس بيخليكي تنعسي و تنامي
و صحة و هنا للكل