سر نجااااح الريجيم .. (تجربتي الخاصة) ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. ❗
كيفكم ياحلوين ؟؟ ايش مسوين مع الريجمات ؟؟
اليوم حابه أحكي لكم تجربتي مع الريجيم .. بصراحه أنا كنت ما أحب موضوع الريجيم ولا اطيق
سيرته وبصراحه أنا ما احب كلمة ريجيم أفضل كلمة (نظام غذائي لمدى الحياة) .. 😆
أنا أول ماقررت إني أسوي نظام غذائي كانت أول مرة وناجحه ولله الحمد والسبب هو السر إلا أبغى
أقولكم هو .. إنو ما يكون حرمان من أي شيء يعني ياكل الشخص زي ما يحب بس يكون بإنتظام
وإعتدال والرياضه… وأهم شي المشي .. ويكون نزول الوزن ببطء يعني مو في أسبوع ينزل 10 كيلو
حتى إلا أوزانهم كبيره .. فمثلاً أنا كنت انزل بمعدل نص كيلو في الأسبوع وقعدت على هذا الحال 4
شهور والحمد لله كان وزني 64 وصار 55 يعني 9 كيلو نزلتها وكمان من فوائد الرجيم
هذا يصغر المعدة انا مشيت على هذا الرجيم السنة إلي فاتت ولما سافرنا في الإجازة سرت اكل من كل
شي والحمد لله ما رجع وزني لانه اكلي قل وبشكل ملحوظ ..
خلاصة الموضوع هذي النصائح:
1/عدم الحرمان من اي نوع للأكل ولكن باعتدال.
2/حتى الاوزان الكبيرة افضل انها تنزل ببطء عشان ما ترجع دبل.
3/ المشي من اهم الاشياء الي تساعد على نزول الوزن.
4/ الصبر والارادة وركزززوا على الصبر…
انا قلت فوق نظام غذائي مدى الحياة مو لشهر او شهرين او ثلاثة مدى الحياة …..
واتمنى اني افدتكم ولو بشئ بسيط مع انها معلومات معروفة للكل بس فعلا هذي مجربة من تجربة
شخصية .. تقبلوا خالص احترامي وتقديري .. بنت 07 الجنوب .. 🙁