سر رشاقتي

هاي انا نسرين شكراًعلى كل شيئ
بس أنا حابه اقولكم :asd321 :سر رشاقتي خفيف مره ومايتعب ولا يعصب

كلي كل شيئ تحبيه لكن كليه ببطئ
ونوعي في أكلك ولاتنسون الخضروات كثرو ا منها

ولازم يعني تشربي السوائل ( الشاي _ القهوه_الماء )

وبين كل نتفه ونتفه قصدي بين اللقمه واللقمه وقفي شوي 5 دقائق وبشرط ماتصير اللقمه كبيره :fhgfdhagi ويعني
لازم تعملي شويه رياضه مانتي مجبوره بس أعملي الرياضه الي تحبين (مشي – رقص- جري – ألعبي مع أطفالك إذاكنت متزوجه :frcvbhagi – :frashagir تمشي في السوق-) المهم حاولي تتحركي إعملي أي شي في حركه

عن thesand

شاهد أيضاً

حبوب التنحيف ..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …