عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بسم الله الرحمن الرحيم
قبل كل شيء اذكرو الله وقولو ماشاء الله العين حق ومافي احد ينكر هذا الشيء ..
سحرالورد و صمت السحاب لحد يشوفك تحدي أقوى شيء
هلا وغلا فيكم …
انا وصديقتي صمووته بما انا خسرانا كيلوات كبيره ..
وحققنا نزول كبير
قررنا نتحدا بعض في موضوع لي ولها وتكون بمثابة تحميس للجميع لتكميل مشوار الرشاقه ..
بما انا صار لنا فتره مخبصين قررنا نرجع رجوووع قوووي
أأأقووووى شيء 😀 بس لحد يشووووووفك 😆 hy:
عاد التحدي بيننا اكيد رح يكون قووي جدا الحماس شعارنا
وماعندنا أي تكاسل وعند التخبيص بدل العقاب الواحد رح يكون عقابين
رح نبدأ بالمعلومات عنا :
قولو بسمـ الله ..
صمت السحاب :
الوزن السابق 123 والوزن الحالي 70
مجموع الخساره 53 كيلوو
سحرالورد :
الوزن السابق 87 والوزن الحالي 53
مجموع الخساره 34 كيلوو
تعبنا .. كافحنا ..وصلنا وماستسلمنا
طريق الرشااااقه اروووووووووووع مما نتخيل
نظامنا رح يكون تخفيف ولو قدر انا وصورت لكم وجباتي بصورها ماراح اقصر ولو ماقدرت رح نكتفي كتابه وطبعا عندنا يوم مفتوح ناكل فيه اللي نبقي لو ناكل السوبر ماركت كله لا احد يلومنا هههه
كل اسبوع لسى ماحددنا أي يوم رح نخبركم فيه
بالاضافه إلى تمارين منوعه + مشي على السير
ومثل ماسبق وكنت اقول لكم طعم الاكل يدوم لحظات لكن طعم الرشاقه يدوم اعوامـ 😆 🙄
