عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
2 حبه خرشوف يسلق لمده ساعه يقطع ويخلط مع
طماط
خيار
جرجير
نصف تفاحه خضراء
نعناع
خس
فلفل حلو
1 م ك ذره مسلوقه
1 م ص حلبه مسلوقه……
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال45919-ريجيم_مشقار_العالمي.htm (http://helwa.maktoob.com/%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85-*********%82%D8%A7%D9%8445919-%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85_%D9%85%D8%B4%D9%82% D8%A7%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84******** *%8A.htm)
