عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
ريجيم لعشر ايام بنحف 5 كيلو وان شاء الله يا رب
الريجيم
وجبة الفطور
2 كوب ماء قبل الفطور
1/2 رغيف صغير + 2 ملعقة لبنة + حبة خيار
او
2 ملعقة حمص او فول
او قطعة جبنة بيضاء
او بيضة مسلوقة
او نصف رغيف + 3 ملاعق زيت +زعتر + 4 حبات زيتون
بين الفطور ….التتمة
كيف انحف 5 كيلو في الشهر
رجيم بعد رمضان….اخسري 5 كيلو في اسبوعين
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك اشتركي هنا
