عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
هذا الريجيم لا حرمان فية ولا تقييد و بتنزلي فيه ب 8 اسابيع من (15-20) كيلو!
و المذيعة في اوبرا قابلت مجموعة اشخاص كانوا بدينين
1-الوجبات:
الفطور:كاسة عصير طبيعي طازة من البيت للنضارة و مقاومة الجسم
الغداء:اللي طبختيه بس بشرط تعبي صحنك بمقدار ثلث الكمية اللي كنتي……..
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال45963-ريجيم_صحي_من_غير_حرمان_مع_اوبرا.htm
