عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بدون نشويات تخفيض الوزن 4– 5 كيلو غرام
عدد الأيام 7 أيام
الفطور الغذاء العشاء
الاثنين
بيض مخفوق مع لحم بقري
قهوة أو شاي دجاج بارد
– سلطة مع خل وخردل
– جلو
– ماء معدني
-شوربة مع مرقه دجاج وقطعة لحم صغيرة
– سلطة جبنة
– جلو
– ماء
-قهوة أو شاي
الثلاثاء
عجة مع جبنه
– قهوة أو شاي سندويش جبنه
– سلطة خضراء
– ماء
– عصيرفاكهةلحمة مشوية
– سلطة خس
– جلو
الأربعاء
عجة مع سجق
– قهوة أو شاي لحمة مفرمومة مقلية
– قطعة جبنة
– بيض
– سلطة خضراء
– جلومرقة اللحم
– جمبري بالمايونيز
– سلطة خضراء
الخميس
بيض عيون
– لحم بقر
– قهوة أو شاي سلطة خضراء
– بيض مسلوق
– جبنة كرويار
– مايونيز
– فجل
– جلواسكالوب بانيه مع زبده
– باتيه دجاج
– خس
– جلو
الجمعة
عجة
– سجق
– قهوة أو شاي سلطة سمك السلمون
– كريما طازجة خس
– جلو
السبت
بيض مقلي
– قهوة أو شاي همبرغر
– سلطة خضراء
– جلو
-سمك مسلوق
– سلطة مع مايونيز
– سلطة خضراء
– جلو
الأحد
بيض مقلي مع لحم بقري
– قهوة أو شاي سلطة دجاج مع مايونيز
– بيض مسلوق
-سلطة خضراء مرقة اللحم
– سلطة فجل مع فلفل بارد وبقدونس
– جبنه
– جلو
ملاحظة
جميع الوجبات كميتها غير محدودة ( من الأفضل أن نشبع بدون تخمة )
يحظر علي مرضي السكر – والنساء الذين يتناولن حبوب منع الحمل والمسنين.
منقول لاحلى عيون
مين بتحب تبدا فيو لنيدا مع بعض ونتنافس
