رياضات الدفاع عن النفس للسيدات

للأسف نحن لا نجد اهتمام من الكثير من الأهالي في تعليم البنات رياضات الدفاع عن النفس وكذلك قد نجد من هم ينعتون الفتاة التي تتعلم الدفاع عن النفس بالمسترجلة ويرجع ذلك للجهل في اهمية هذه الانواع من الرياضات.

فلهذه الرياضه اهداف عديدة اهمها تعلم الدفاع عن النفس، تحسين اللياقة، تقوية الثقة بالنفس، تقوية وتنشيط الذاكرة، تعلم الانضباط وعدة سلوكيات جيدة اخرى كالعمل الجماعي ومساعدة الضعفاء. والأهم من ذلك الترفيه. وبالعكس لا تجعل هذه الرياضات من الفتاة مسترجلة بل هي فن من الفنون ولها أسس ولا تحتاج الى عضلات كبيرة.
وليس للرياضة عمر معين، لذلك انصح السيدات المتزوجات وغير المتزوجات بتعلم الدفاع عن النفس فهذه الرياضة تساعد على التخلص من الضغط النفسي الذي يحيط بحياتنا من كل مكان.