عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
طق طق منهو احم احم انا كويتي انا وقول فعل وإرادتي حديديه
شلونكم فراشات ان شاءلله اتكونون بصحه وعافيه يارب
انا احبكم موووووووووووووووووووووووووووووت علشان جذي اشتركت معاكم
ابي اشاركم واتشاركوني
يايبتلكم رجيم شغل عدل جربته لمدة شهر لما وصلت الوزن المثالي 55 كيلو
وهذا يرجع لإرادتي الحديديه والحمدالله ربي العالمين
طبعا هذا الكلام من سنه نص تقريبا وعقبها حملت وبعد الولاده صار وزني 73
سويت رجيم اتكنز عجيب وينزل الوزن بسرعه ونزلت عليه 11.700 كيلو الف الحمد والشكر يارب
والحين برجع لرجيم المصحه لأن مليت من البروتين
وان شاءلله راح ابلش من يوم السبت واللي يبي يشاركني حياه الله معاي
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري “ستيك” مشوية ومعاها الكثير من السلطة “الخس” وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة “حوالي 125 غرام” من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً … وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
يالله بنات منو الشاطره اللي تشاركني
