عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
مرحبا بنات وانا ادور في المنتديات لقيت هذا الرجيم من دكتور في سويسرا مادري السويد المهم ينقص 7 كيلو في 7 ايام وحسب الجسم انا نقصني نص كيلو باليوم وهو كالاتي:
الافطار موحد : قهوه او شاي بدون سكر او كوبان ماء
اليوم الاول والثاني : الغداء ستيك مشوي وسلطه الكثير من السلطه والعشاء سلطه فقط
اليوم الثالث والرابع : الغداء بيضه مسلوقه وسلطه والعشاء سلطة
اليوم الخامس والسادس: الغداء حبتان خيار وروب خالي الدسم والعشاء خياره
اليوم الاخير: الغداء تفاحه والعشاء تفاحه
السلطه:خيار -خس – طماط- جزر يمكن اضافة القليلمن الملح والليمون
شرب القهوه والشاي بدون سكر
شرب الماء 8-12 كوب ويجب راحه يومان قبل اعادته مرة اخرى
عن xlovejin
شاهد أيضاً
حبوب التنحيف ..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …