عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
اول 3ايام:تاكلين بس لبن+زبادي+جبن
تاني3 ايام:تاكلين بس فواكة ماعدا التمر والموز والعنب والتمر والمانجو
تالت 3 ايام:تاكلين بس خضروات
رابع 3 ايام:تاكلين بس لحم+تونا +سمك +دجاج اختاري فقط مش كلة
(يجب عليكي ممارسة الرياضة 30 دقيقة)وبتدعيلي
جرررررررربوووووووو وقولولي ايش النتيجة 😆 💡 😥
عن logonambac
شاهد أيضاً
حبوب التنحيف ..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …