عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ينات كيف حالكم طيبين
عندي رجيم البنت الي مشيت عليه تحلف انها في اسبوع 7 كيلوا وزنها كان 103 وصار 98 كيلوا
والبنات الي اتبعوه معاها نزلوا في اليومين اثنين كيلوا
والرجيم هوا
ينزل بالاسبوع7 كيلو بس شوي صعب ومجرب
الفطور:1خبزاسمر مع الجبن+شاي او قهوة بدون سكر
الغذاء:علبة تونة مش بالزيت أو ربع دجاجة صدر مسلوق وبدون جلد +خيارتين
العشاء:تفاحة او صحن سلطة صغير
وبوفيه مفتوح ماء وقهوة اوشاي بدون سكر
هذا هوا الرجيم انا راح اتبع من بكرا هذا الرجيم
لاني لازم انزل قبل العيد لو ع القليل 7 كيلوا
مين حابه تمشي معايا ونشجع بعض ونتحمس ..؟
الي تبي لازم كل يوم تدخل تكتب ايش صار معاها
