عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
• لعل أكثر المناطق التي تتجمع فيه الشحوم هي منطقة البطن و الصدر والرداف ، و بإتباع هذا البرنامج سوف نحاول التخلص من الشحوم الزائدة بإذن الله تعالى مع التأكيد على أهمية أن تكون هناك بعض الرياضات الخفيف
ة من المشي ..
الإفطار اليومي
1-2 بيضه مسلوق +
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مقال60909-رجيم_صحي_للبطن_الصدر_و_الأرداف.htm
