عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
نظام رجيم الدكتوره رندا من مركز رياض الهجن في السعودية
البرنامج الاول(1000سعرة )
الافطار 400 سعرة:
ملعقة كبيرة عسل + شريحتين توست بر-شريحة جبن قليل الدسم-حلقات خيار وطماطم
او
ملعقة كبيرو عسل-+ واحد صامولي بر-بيضة مسلوقة- حلقات خيار وطماطم
بين الافطار والوجبة ….. التتمة
السعرات الحرارية
ملف شامل لريجيمات السعرات الحرارية
تجربتي مع رجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ….خسرت 11 كيلو في شهر
لمتابعة جديد الرجيم الصحي على بريدك اشتركي هنا
