عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم يابنات ..
بدون مقدمات رجيمي روعه للي راح تطبقه مثل ماهو بدون ولا تخبيصه ツ
مافيه حرمان لانه اكل صحي ومتوفر بالبيت اول يومين حاله مثل حال اي
رجيم شوية صداع وخمول وهذا شي طبيعي كبدايتك للرجيم ..
الموهيم ツ
السبت ( توست بر بيض مسلوق +عصير برتقال فرش) ***(شوربة دجاج+ سلطه + لبن )
الاحد ( تونه مع توست بر+ عصير برتقال )***(شوربة + سلطة + لبن )
الاثنين (دجاج مشوي + سلطة + لبن )***(3 حبات سمبوسه بالفرن + تفاحه+ عصير فرش)
الثلاثاء ( توست بر بيض مسلوق + عصير برتقال فرش) *** (فوااااااااكه مشكله عدا المانجو والموز)
***(زبااااااادي )
الاربعاء ( توست بر تونه + عصير فرش )***(شوربة دجاج + سلطه + لبن )
الخميس ( دجاج مشوي + سلطة + لبن )***( 3 حبات سمبوسه بالفرن + عصير فرش )
الجمعه ( فواااااااكه مشكلللللله عدا المانجو والموز )
طبعا الرجيم راح نستمر فيه لمدة شهر كامل من يوم السبت 20_3 الى 17 _4 باذن الله ..
بنات اللي تحس بالجوع تاكل زبادي خالي الدسم او قليل الدسم وبس
وطول مانتي تسوين الرجيم لازم تشربين من هالخلطه وراح تدعون لي ان شاء الله
(شاهي اخضر + نعناع + كمون + زنجبيل ) مقدار متساوي منهم وتحطينه بالترمس ( الدله )
وتصبين عليه مويه مغليه وتشربين منه يوميا تقريبا حول 3 اكواااااااب
ها مين حابه تبدى معي ونشجع بعض..
اللي مو قد كلمتها بالالتزاااام لاتشترك وتخرب علي وعلى باقي البنات وهذا لمصلحتكم طبعا ..
