عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
هلا فيكم يا فراشات المنتدى
اليوم جبتلكم الخطة السداسية و هي رجيم لمدة 6 اسبايع
ينزل الوزن و خصوصا بمنطقة الارداف لان هي المنطقة دهونها
صعبة تتكسر و طبعا من شان تكون النتائج تحفة لازم تكون في رياضة لهي المنطقة
بموازاة الدايت طبعا …ممكن الوادة تروح النادي الرياضي او تجيب سيدي خاص بهيك مناطق
و ما رح اوصيكم بس بجد هي المطقة بالذات بدها طولت بال و صبر ورجيم التزام بدون تخبيص
و ابي اسمع ردودكم و نتائج تجاربكم اذا اتعبتوه ……………و حياكم الله
عن rasmi95
شاهد أيضاً
حبوب التنحيف ..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …