عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
http://mrame.org/up/uploads/adc9df29b6.gif لمن لديه إراده قويه ويريد انقاص وزنه اقدم لكم نظام غذائي ( ريجيم ) لمده اسبوع واحد فقط وهو عن تجربه شخصيه ,اشرف على اعداده مجموعة اطباء في احدى مستشفيات ألمانيا,ولقد جربته بنفسي والنتيجه وزني نقص 5 كيلو (يتفاوت من جسم الى أخر),وهذا الريجيم صعب وقاسي جدا ويحتاج الى صبر حتى تصل الى النتيجه المرجوه منه :
اطلت عليكم “””
اليوم الأول : عدد 6 بيض مسلوق فقط (نعم فقط)دفعه واحده أو على دفعات مقسمه (إختياري)
اليوم الثاني: عدد 6 بطاطا مسلوقه فقط
اليوم الثالث: عدد 6 تفاح فقط
اليوم الرابع: عدد 6 موز فقط
اليوم الخامس:عدد6 برتقال فقط
اليوم السادس:عدد6 روب (زبادي)فقط
اليوم الأخير:وجبتين (لحم أوسمك)250 جرام لكل وجبه
ملاحظات مهمه:
يمكن تناول الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر
في حالة الجوع الشديد يمكن تناول خيار أوخس فقط
يمكن وضع الملح والتوابل
في اليوم الأخير:يمكن تناول سلطة(خيار-طماطم-خس-قليل من الخل-بدون زيت)وربع رغيف خبز اسمر مع كل وجبه.وأكرر نتيجه هذا النظام فقدان الوزن من(2-7)كيلو تختلف من جسم الى اخر…http://www.mrame.net/vb/images/smilies/122.gif
اتمنى ان ينال اعجابكم ..
مهم جداً:يجب ان تكون هناك فترة راحه قبل تكرار الريجيم 45 يوم على الأقل
منقوووووول :02:
